Workshopy

Vzdělávací semináře určené instruktorům. Zahrnují praktickou lekci, její rozbor a teorii k danému tématu. Obsah je doplňován nejnovějšími poznatky ze zahraničních kongresů, odborných seminářů a literatury. Rozsah 2 až 4 hodiny

TÉMATA

STAVBA A METODY UČENÍ CHOREOGRAFIÍ AEROBIKU

• princip no taps jako základní způsob tvorby choreografií, tradiční i nové metody učení choreografií

SLOŽITĚJŠÍ CHOREOGRAFIE AEROBIKU

• tvorba a metody učení složitějších choreografií, cross fráze, asymetrické bloky, dance aerobic

STEP AEROBIK

• specifika step aerobiku, stavba a metody učení symetrických i asymetrických bloků, technika prvků

BODYSTYLING

• principy a způsoby stavby posilovacích lekcí, základy kineziologie, zásobník posilovacích cviků

POWER STEP

• možnosti využití stepu v posilovacích lekcích, intervalový trénink, zásobník posilovacích cviků

STRETCH

• zásady a cíle strečinku, druhy strečinku, power stretch, zásobník protahovacích cviků

BODY BALANCE

• stavba body and mind lekce spojující protahovací a posilovací cviky, základy kineziologie, zdravotní aspekty

OVER BALL

• možnosti využití malých míčků v dynamickém cvičení, v posilování i v kompenzačních a protahovacích polohách

3/4 STEP AEROBIK

• step aerobik v 3/4 hudebním rytmu, specifika práce s hudbou, tvorba choreo a metody učení

PORTDEBRAS

• novinka v body and mind lekcích, strečink inspirovaný moderním i klasickým tancem