Step Aerobik

• oblíbená forma aerobiku specifická vystupováním na speciální zvýšený stupínek - step -, což zaručuje intenzivní aerobní trénink redukující tuky, zatížení svalů dolních končetin, ale zároveň jde o cvičení šetrné k našemu kloubnímu a vazivovému aparátu
• předpokládá se znalost základních prvků step aerobiku (nebo alespoň aerobiku), hodina není vhodná pro začátečníky