Body Styling

• posilovací hodina obsahující intenzivní, ale koordinačně nenáročný aerobní "spalovací" trénink v kombinaci s posilovacími cviky pro svalstvo celého těla, využívají se posilovací pomůcky
• hodinu lze doporučit i začátečníkům , kteří mohou posilovat i bez posilovacích pomůcek